Le jeu en extérieur : la meilleure activité pour votre enfant

Aujourd’hui, nous vous proposons un article consacré au jeu et aux activités en extérieur, par tous les temps.

Pour nous éclairer à ce sujet, nous avons fait appel à Marie, Référente Technique au sein de la micro-crèche de Harnes. Elle nous fait découvrir les bénéfices du jeu en extérieur peu importe le temps, et nous donne ses conseils pour adapter les tenues des enfants en fonction de la méteo.

Avec le retour du soleil et l’approche du beau temps, nous nous empressons de retourner se promener et de proposer des temps de jeux en extérieur aux enfants. Mais savez-vous qu’il est également possible de profiter de la diversité du jeu en extérieur par temps gris et même… quand il pleut ? On vous explique tout !

C’est un réflexe humain, le temps maussade, gris et pluvieux nous donne souvent envie de rester enfermés à la maison et de garder nos tout-petits bien au chaud. Et pourtant, la nature est le plus beau terrain de jeu et d’éveil que nous puissions leur offrir. 

L’accès à un espace extérieur fait d‘ailleurs partie intégrante de la Charte Nationale d’Accueil du Jeune Enfant qui y consacre son principe numéro 6 : «  Le contact réel avec la nature est essentiel à mon développement ». Cette charte s’adresse à tous les professionnels de l’accueil du jeune enfant et énonce dix principes fondamentaux pour définir la qualité de l’accueil du jeune enfant.

Aujourd’hui, nous vous proposons de redécouvrir le plaisir de jouer dehors avec votre tout-petit, et cela peu importe le temps.

On l’entend souvent dans la bouche de nos grands-mères et c’est l’idée reçue numéro une que l’on se transmet ensuite de générations en générations. La réalité est toute autre puisque ce sont essentiellement les espaces clos, chauffés et peu ventilés qui favorisent la prolifération des virus. Enfermer nos tout-petits à l’intérieur en pensant les protéger des microbes a souvent donc l’effet inverse. C’est ce qu’on appelle « l’hypothèse hygiéniste » qui veut que plus les enfants vivent dans un environnement aseptisé, plus leur système immunitaire devient paresseux.

Proposer des temps de jeux en extérieur, même par temps maussade apporte donc une multitude de  bénéfices aux tout-petits. Ils s’observent tant sur le plan de la santé physique que sur celui de l’éveil et du développement global de l’enfant. 

Sur le plan de la santé : 

« Je booste mon système immunitaire » : une exposition régulière aux éléments extérieurs permet de forger un système immunitaire plus performant, car il est stimulé par une grande diversité d’éléments naturels (vent, lumière naturelle, micro-organisme de la terre). Cette exposition permet d’entraîner les défenses naturelles des enfants, ce qui les rendent plus réactives.

« Mon corps fait le plein de vitamine D » : Même avec un temps couvert, la lumière du jour sera toujours plus puissante qu’un éclairage artificiel. Cette lumière naturelle joue un rôle essentiel dans le taux de vitamine D, essentielle et indispensable au corps humain car elle sert à renforcer les os mais aussi à moduler l’absorption intestinale du calcium. Chez les enfants, la carence en vitamine D est la principale cause du rachitisme (maladie caractérisée par une mauvaise condition osseuse et un retard de croissance). Bien que la vitamine D puisse également être absorbée grâce à l’alimentation, il est tout de même conseiller de s’exposer à la lumière extérieure entre 15 à 20 minutes par jour.

Sur le plan de l’éveil et du développement

Jouer dehors n’est pas seulement une question d’air pur et de santé, c’est aussi un défi physique permanent qui muscle le corps et le cerveau de l’enfant de manière complémentaire.

« Je travaille mon équilibre » : Dehors, le sol n’est pas aussi lisse que dans nos intérieurs. l’enfant doit s’adapter aux irrégularités que la nature offre (herbe, racines, cailloux, pentes etc…)

« Je prends conscience de mon corps » : C’est ce qu’on appelle la proprioception. Les jeux en extérieur favorisent la compréhension que l’enfant a de son corps et de ses différentes parties.

« J’éveille mes sens » : Le jeu en extérieur offre une richesse et une stimulation sensorielle sans égal. L’enfant travaille son toucher, son ouïe, son odorat grâce aux éléments naturels. La texture des matériaux naturels, le froid de l’eau, le bruit de la petite pluie sur une capuche… sont autant de stimulations qui participent à l’éveil d’un enfant.

« Je laisse la place pour l’imaginaire » : Le jardin est un terrain de jeu parfait pour développer l’imaginaire des enfants. Un simple bâton peut devenir une source de jeu inépuisable, tantôt une baguette magique, tantôt un outil pour dessiner dans la terre.

A la crèche, nous encourageons les sorties, et nous ne faisons pas que « prendre l’air » : nous respectons un besoin fondamental du développement de l’enfant, car l’extérieur est un terrain d’entraînement pour le cerveau et le corps des enfants.

Le principe reste globalement le même mais en adaptant les pratiques et la tenue. On s’adapte à la météo pour que le plaisir reste intact. Voici nos quelques conseils 

• Choisir les bons créneaux : On privilégie les sorties matinales ou en fin de journée en évitant l’exposition directe aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h). Le mieux reste de chercher l’ombre protectrice des arbres.
• Privilégier les vêtements en matières naturelles : le lin et le coton sont parfaits car ils laissent la peau respirer. On opte également pour des coupes amples et des couleurs claires.
• On pense à la panoplie anti-UV : le combo chapeau/lunettes de soleil. Sans oublier la crème solaire indice 50.
• On pense à l’hydratation : garder toujours une gourde d’eau à portée de main pour proposer des pauses régulièrement.

Qu’il s’agisse de braver la pluie ou de profiter du soleil de l’été, sortir n’est jamais une mauvaise idée. C’est offrir aux enfants un terrain de jeu sans limites où le corps se muscle, les sens s’éveillent et l’imaginaire n’a plus de limite.

Alors peu importe la météo, avec une bonne paire de bottes et des vêtements adaptés en fonction de la saison, tout est possible car finalement, le plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant : lui permettre d’apprivoiser et de découvrir le monde qui l’entoure à son ryhtme.

 A vous de jouer maintenant !