Équilibrer vie familiale et vie professionnelle 

Équilibrer vie familiale et vie professionnelle, un réel défi du quotidien. Dans cet article, vous découvrirez nos conseils pour équilibrer votre vie personnelle et professionnelle ainsi que le rôle de nos micro-crèches dans cet équilibre. Pour ce faire nous avons fait appel à Aurélie. 

Arrivée chez Les Petites Graines en 2014, Aurélie est titulaire depuis 10 ans d’un Diplôme d’État d’Éducatrice de Jeunes Enfants et possède plus de 10 ans d’expérience dans le domaine de la petite enfance. Elle est également maman et référente technique de notre micro crèche de Loos-en-Gohelle.

Dans notre société actuelle, équilibrer vie familiale et vie professionnelle ressemble parfois à un véritable numéro d’équilibriste, surtout quand on sait que : 1600 c’est le nombre d’heures passées en moyenne au travail par an. En passant un tiers de la journée au bureau, pas étonnant que la vie professionnelle empiète parfois sur la vie personnelle.

Entre horaires à respecter, fatigue accumulée, charge mentale et besoins des enfants, il est facile de se sentir dépassé.

Bien-sûr, être investi au travail est important, mais votre vie personnelle est précieuse. Pour la préserver, il est primordial de trouver le juste équilibre.

Alors, comment concilier les deux ?

Équilibrer vie familiale et vie professionnelle : un défi du quotidien

Aujourd’hui, de nombreux parents jonglent chaque jour entre leur rôle familial et leurs responsabilités professionnelles.

Entre horaires de travail souvent rigides, trajets, tâches ménagères et besoins des enfants, les journées sont bien remplies. Le risque de fatigue, de stress ou de culpabilité est réel, surtout lorsqu’on a l’impression de ne jamais en faire assez, ni au travail, ni à la maison.

La vie professionnelle est souvent source d’épanouissement personnel, mais elle peut également générer du stress et de la fatigue. À l’inverse, la vie familiale apporte tendresse et repères, mais elle demande aussi du temps, de la patience et de l’énergie.

Trouver un équilibre entre ces deux sphères peut s’avérer complexe, mais c’est essentiel pour le bien-être de toute la famille.

Comment trouver un équilibre sain entre ces deux parties importantes de notre vie ?

3 astuces à mettre en place dans votre vie professionnelle

•  (Se) fixer des limites claires

La première règle d’or est de fixer des limites claires. Par exemple, inscrivez sur votre planning les temps où vous n’êtes pas disponible et partagez-le avec votre équipe. Ainsi, chacun saura que vous êtes disponible le lundi de 8h30 à 19h, mais que le mardi par exemple, vous n’êtes plus joignable à partir de 17h30, pour aller chercher vos enfants à l’école et les aider à faire leur devoir.

De la même façon, les heures supplémentaires sont parfois justifiées et indispensables, mais elles ne doivent pas devenir une habitude. Vous devez donc être clair quant à vos horaires et insister pour rattraper ces heures en trop. Fixer ces limites à vos collègues et à vos supérieurs sont un premier pas, mais bien souvent, le plus difficile est de se les fixer à soi-même.

• Optimiser votre temps de travail

Vous le savez sûrement, le temps de concentration est limité. Ainsi, fixer avec insistance un tableur Excel pendant 5 heures ne signifie malheureusement pas être efficace durant ces 5 heures. Rien ne sert donc de s’acharner, pensez plutôt à optimiser les moments où vous êtes le plus efficace. Vous pouvez par exemple prévoir des tâches qui demandent beaucoup de concentration le matin entre 9h et 11h, et en début d’après-midi, entre 13 et 15 heures, horaires auxquels la concentration est en général plus élevée que le reste de la journée, d’après une étude menée par des chercheurs allemands, espagnols et australiens en 2020.

• Délimiter clairement les espaces de travail

Le télétravail fait désormais, pour la plupart d’entre nous, partie intégrante de notre quotidien professionnel. Temps de sommeil plus long, absence de trajet en voiture ou en transport en commun, moins de stress, confort … Si cette nouvelle façon de travailler a bien des avantages, elle peut cependant présenter quelques risques pour l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Il est donc indispensable de délimiter clairement l’espace et le temps lorsque vous travaillez depuis chez vous. Dans la mesure du possible, réservez un espace précis au travail : pas de coup de fil dans le canapé ou de mails dans la cuisine. Ces lieux doivent être réservés à la vie privée. Ne négligez pas l’importance des pauses : ce n’est pas parce que vous travaillez chez vous que vous n’avez pas besoin de repos. Ainsi, la pause déjeuner doit rester une pause déjeuner et ne pas se transformer en pause déjeuner – lessives – mails.

3 astuces à mettre en place dans votre vie personnelle

• Ritualiser des temps de vie personnels

En créant des moments récurrents, vous construisez des rituels et ils feront petit à petit partie intégrante de votre routine. Ainsi, vous les remettrez plus difficilement en cause pour rester plus longtemps au travail. Par exemple, la séance piscine du jeudi soir, préparer un bon repas en famille le vendredi soir, la sortie d’école des enfants tous les lundis deviendront indispensables à votre semaine et constitueront même des récompenses précieuses après une journée productive au bureau.

Une nécessité de trouver son rythme

Aujourd’hui, on le sait, le monde du travail demande une grande disponibilité et une capacité constante à s’adapter : horaires décalés, temps plein, télétravail, mobilité, pression des résultats… Pour beaucoup de parents, ces exigences peuvent vite entrer en conflit avec les besoins de leur vie familiale. La reprise du travail après un congé parental est souvent source de stress. Il faut se réorganiser, apprendre à se séparer de son enfant, et assumer pleinement ses responsabilités professionnelles. Certaines familles doivent aussi faire face à des horaires atypiques ou à l’absence de relais familial.

Et comment font ces hommes ou ces femmes qui aimeraient changer de travail ou se réinsérer professionnellement ?

Il faut avoir le temps d’effectuer les recherches nécessaires, de préparer et de passer des entretiens tout en gardant les enfants à la maison … Et c’est alors que commence un vrai parcours du combattant ….

Dans ce contexte, concilier efficacement vie professionnelle et vie personnelle nécessite des solutions souples, accessibles et bienveillantes afin que les familles puissent trouver leurs rythmes en toute confiance.

Équilibrer vie familiale et vie professionnelle : un défi au coeur de notre mission chez Les Petites Graines

Le rôle de nos micro-crèches

Nos structures d’accueil sont bien plus que des lieux de garde dits « classiques » nous sommes de véritables partenaires du quotidien pour les familles. 

Les micro crèches Les Petites Graines c’est un accueil sur-mesure pour les parents et les enfants, une solution de garde souple et conviviale. Nous sommes à mi-chemin entre l’accueil individuel chez l’assistante maternelle à domicile et la collectivité d’un multi-accueil. 

Notre fonctionnement à taille humaine et notre approche individualisée permettent de s’adapter au plus près des besoins des enfants et de leurs parents. Nous offrons des horaires élargis (de 7h30 à 19h30) qui permettent aux familles de mieux organiser leurs journées de travail sans avoir à courir ou à se sentir coupables.

Chez Les Petites Graines, nous offrons aux parents une solution de garde fiable et bienveillante, permettant aux enfants de s’épanouir dans un environnement sécurisé et stimulant. 

Notre mission ne se limite pas à accueillir les enfants mais nous sommes aussi là pour accompagner les familles dans leur parcours de vie. Pour certains parents, inscrire leur enfant à la crèche représente un pas important pour reprendre une activité professionnelle, entamer une formation, ou tout simplement souffler un peu.

Pour les parents, savoir leur enfant entre de bonnes mains leur permet de se consacrer à leur travail en toute sérénité. D’ailleurs nous le savons très bien, pour que votre enfant se sente en confiance, il faut d’abord que vous le soyez et dans nos structures nous mettons un point d’honneur la dessus !

Quand un parent sait que son enfant est accueilli dans un cadre rassurant, stimulant et à taille humaine, il peut se consacrer à ses activités avec plus de sérénité. Cela réduit le stress, améliore la qualité de vie à la maison et permet de vivre des moments en famille plus apaisés. À notre échelle, nous participons à cet équilibre fragile entre vie professionnelle et vie personnelle. Et c’est une grande fierté de voir, jour après jour, des familles s’épanouir, retrouver confiance en elles et avancer avec plus de stabilité.

Les places d’urgence

« Mais si je trouve un travail du jour au lendemain, comment je fais pour mon enfant ? Je ne pourrais jamais le faire garder aussi rapidement ? »

Pas de panique, chez LPG nous avons la solution !

Les places d’urgence sont des accueils ponctuels destinés à répondre à une situation imprévue (réunion soudaine, changement de planning, absence d’un autre mode de garde etc). Ce type de dispositif permet aux parents de faire face aux imprévus professionnels ou personnels en toute confiance. Les places d’urgence renforcent le rôle de soutien des micro-crèches et participent pleinement à l’équilibre familial.

En conclusion équilibrer vie familiale et vie professionnelle : Oui, c’est possible !

Équilibrer vie familiale et vie professionnelle peut sembler être un défi quotidien.  Entre les exigences du travail, les responsabilités de parents et la volonté de bien faire partout, il est normal de se sentir parfois dépassé.

Pourtant, avec un peu d’organisation, du dialogue et surtout du soutien, cet équilibre est possible.

Nos micro-crèches ont un rôle précieux à jouer dans cette quête d’équilibre. En offrant un accueil bienveillant, souple et centré sur les besoins des enfants et de leurs familles, nous permettons aux parents d’aborder leurs journées de travail avec plus de sérénité.

Des horaires adaptés, des places d’urgence, un accompagnement individualisé : tout est mis en œuvre pour soutenir les parents, même dans les imprévus. Ensemble, en équipe avec les parents, nous avançons pas à pas pour que petits et grands trouvent leur place en toute confiance. Derrière chaque parent qui jongle, il y a une volonté immense de faire au mieux.

Et derrière chaque solution bien pensée, il y a un peu de souffle retrouvé. Ce n’est pas une question de perfection, mais d’équilibre. Un équilibre qui se construit, petit à petit, avec les bons outils et les bons partenaires.

Alors oui, avec de l’écoute, des structures comme les micro-crèches et une société qui avance, il est tout à fait possible de s’épanouir à la fois dans sa vie professionnelle et dans sa vie de parent.

Parce que prendre soin de sa famille ne devrait jamais être un frein à ses projets, mais une force pour les réaliser.